Sayur dan buah merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Konsumsi rutin membantu memperlancar pencernaan, menjaga sistem imun, dan mencegah penyakit kronis. Buah dan sayur
Kategori: Peran Sayur dan Buah dalam Pola Makan Sehat
Sayur dan buah merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat yang penting bagi tubuh. Konsumsi rutin membantu mencegah penyakit, meningkatkan pencernaan, dan menjaga berat badan ideal. Buah dan sayur juga mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas dan mendukung kesehatan jangka panjang.