Selain kualitas makanan, porsi dan jadwal makan juga memengaruhi energi dan kesehatan tubuh. Mengatur jumlah makanan di setiap porsi membantu mencegah makan berlebihan dan menjaga berat badan ideal. Jadwal makan
Kategori: Mengatur Porsi dan Jadwal Makan untuk Keseimbangan Energi
Selain kualitas makanan, porsi dan jadwal makan memengaruhi keseimbangan energi tubuh. Mengatur jumlah makanan dan waktu makan secara konsisten membantu menjaga metabolisme dan mencegah makan berlebihan. Dengan pola ini, tubuh tetap bertenaga sepanjang hari dan lebih mudah mengelola berat badan.